Massagetherapie bij

Genderidentiteit

Massagetherapie : een plek om gewoon te zijn

Voor veel mensen is een massage een moment van ontspanning. Maar als je transgender of non-binair bent, kan de stap naar een massagetafel best spannend zijn. Je vraagt je misschien af: is mijn lichaam daar wel welkom? Word ik niet beoordeeld?

Massagetherapeut Josje Fens deed onderzoek naar dit onderwerp. Zij ontdekte dat massagetherapie juist voor deze doelgroep een enorme steun kan zijn. Het gaat namelijk om veel meer dan alleen het losmaken van spieren; het gaat om het herstellen van het contact met je eigen lijf op een veilige manier.

Wat betekenen de termen ook alweer?

In de wereld van gender worden veel verschillende woorden gebruikt. Hier zijn de belangrijkste op een rij:

• Cisgender: Je voelt je prettig bij het geslacht dat je bij je geboorte kreeg (bijvoorbeeld: je bent geboren als meisje en je voelt je ook een vrouw).
• Transgender: Je voelt je anders dan het geslacht dat je bij je geboorte kreeg.
• Non-binair: Je voelt je niet specifiek een man of een vrouw. Je zit er bijvoorbeeld tussenin, of je voelt je beide niet.
• Genderidentiteit: Hoe jij je van binnen voelt.
• Genderexpressie: Hoe je dit aan de buitenwereld laat zien, bijvoorbeeld door je kleding of kapsel.

Waarom is massagetherapie juist nu een goed idee?

Als je in transitie bent, of als je merkt dat je lichaam niet past bij hoe je je voelt, kun je de verbinding met je lijf kwijtraken. Soms voelt je lichaam als een 'medisch project' door operaties of gesprekken met psychologen.

Massagetherapie helpt je om:

• Van binnenuit te voelen: Even weg van de blikken en verwachtingen van de buitenwereld.
• Rust te vinden: Stress en sombere gevoelens die bij je zoektocht horen, een plekje te geven.
• Littekens te accepteren: Na een operatie (zoals een borstverwijdering) kan een gebied vreemd of pijnlijk aanvoelen. Aandachtige aanraking helpt om dit deel weer bij je lichaam te laten horen.
• Oordelen los te laten: Ervaren dat je lichaam aangeraakt kan worden zonder dat iemand er iets van vindt.

Hoe ziet een veilige plek eruit?

Een goede massagetherapeut zorgt ervoor dat je je direct op je gemak voelt. Dit gebeurt vaak door kleine, maar belangrijke dingen:

• Vragen naar voornaamwoorden: De therapeut vraagt hoe je aangesproken wilt worden (bijvoorbeeld met hij, zij of hen).
• Geen oordeel: Er wordt niet gekeken of je lichaam 'mooi' of 'goed' is, maar er is aandacht voor wat jij op dat moment voelt.
• Ruimte voor jouw verhaal: Je hoeft jezelf niet constant uit te leggen. Je bent daar om 'gewoon te zijn'.

Wat kun je verwachten tijdens een sessie?

Tijdens de therapie is er ruimte voor onderzoek. Soms worden technieken zoals 'pulsen' gebruikt (een zachte, wiegende beweging). Dit kan helpen om te voelen dat je lichaam een samenwerkend geheel is, in plaats van losse onderdelen waar je ontevreden over bent. "Mijn lijf kan eigenlijk heel veel en het mag er zijn."

Meer informatie over genderidentiteit

Samen voor een genderinclusieve samenleving: Transgendernetwerk.nl
Massagetherapie bij depressie
Massagetherapie bij rouw en verlies
Wat is massagetherapie?