Massagetherapie bijNAH (niet-aangeborenhersenletsel)

Weer leren voelen

Wanneer je te maken krijgt met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), verandert je leven van het ene op het andere moment. Dit kan komen door een ongeluk, een beroerte of een zware burn-out. Naast de zichtbare gevolgen, zijn er vaak veel 'onbegrepen' klachten. Je bent snel overprikkeld, altijd moe of je voelt je eigen lichaam niet meer goed.

Massagetherapie kan een belangrijke stap zijn in je herstel. Niet om het letsel 'even te genezen', maar om je te helpen weer rust en balans te vinden in je eigen lijf.

Wat is NAH precies?

NAH staat voor letsel aan de hersenen dat ergens in de loop van je leven is ontstaan. Het is dus niet iets waarmee je bent geboren.

De oorzaken kunnen heel verschillend zijn:

• Een fysiek ongeluk: Bijvoorbeeld een val of een aanrijding.
• Een aandoening in de hersenen: Zoals een hersenbloeding of een infarct (beroerte).
• Extreme overbelasting: Een zeer zware burn-out kan de werking van de hersenen soms ook beïnvloeden.

Waarom staat het lichaam vaak in de 'vechtstand'?

Als je hersenen anders werken dan voorheen, komen prikkels zoals licht en geluid veel harder binnen. Je zenuwstelsel raakt overbelast. Je lichaam reageert hierop door constant alert te zijn. Dit noemen we de overlevingsmodus.

Je spieren staan strak gespannen, vaak zonder dat je het doorhebt. Soms is de spanning zo hoog dat je letterlijk de verbinding met je lichaam kwijtraakt. Je voelt je grenzen niet meer en raakt sneller uit balans.

Hoe helpt massagetherapie jou?

Een massagetherapeut kijkt verder dan alleen de spieren. Het gaat om de ontmoeting tussen je lichaam en je geest.

In een veilige omgeving werken we aan de volgende punten:

• Weer leren voelen: Door zachte aanraking leer je weer waar je lichaam begint en ophoudt. Dit helpt tegen duizeligheid en evenwichtsproblemen.
• Verlagen van spierspanning: We helpen je lichaam om uit de 'vechtstand' te komen, zodat er weer ruimte komt voor echte ontspanning.
• Grenzen herkennen: Je leert signalen van je lichaam eerder herkennen. Zo voorkom je dat je over je eigen grenzen heen gaat in het dagelijks leven.
• Ruimte voor emoties: Erkenning is een groot deel van het proces. Het is oké om boos of verdrietig te zijn over wat er is gebeurd. In de rust van de massage mogen deze gevoelens er zijn.

Wat zijn de signalen dat massagetherapie iets voor je is?

• Herken je jezelf in de volgende punten? Dan kan therapie ondersteuning bieden:
  Je voelt je constant 'overprikkeld' door je omgeving.
• Je hebt last van hardnekkige spanning in je nek, schouders of rug.
• Je vindt het lastig om je eigen fysieke grenzen aan te geven.
• Je voelt je emotioneel uitgeput door de strijd met instanties of verzekeraars.
• Je hebt moeite om te accepteren dat dingen nu anders gaan dan vroeger.

Goed om te weten: Massagetherapie is vaak een hele mooie aanvulling op reguliere zorg, zoals fysiotherapie of gesprekken met een psycholoog. Het helpt je namelijk om 'uit je hoofd' en 'in je lijf' te komen, waardoor andere behandelingen vaak beter aanslaan.

Hoe ziet een behandeling eruit?

We beginnen heel rustig. Soms is een directe aanraking op de huid in het begin nog te spannend of pijnlijk. Dan masseren we bijvoorbeeld eerst over de handdoek heen. Het belangrijkste is dat jij je veilig voelt. Je hoeft hier niets te bewijzen en je hoeft je niet beter voor te doen dan je bent. Je mag hier gewoon 'zijn' met alles wat er op dat moment is.

Meer informatie over niet-aangeboren hersenletsel

De vereniging voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel en hun naasten Hersenletsel

Informatie van de hersenstichting Hersenstichting
Massagetherapie bij chronische pijn
Massagetherapie bij rouw en verlies
Wat is massagetherapie?