Ervaringsverhaal"Ik ben gewoon weer dichter bij mezelf gekomen" – Henriet over massagetherapie bij rouw en verlies

Henriet staat met beide benen op de grond. Ze is druk, praktisch en zeker niet zweverig. Toch stond ze na drie sessies bij massagetherapeut Hanneke te huilen van opluchting — en viel ze zelfs in slaap op de massagetafel. Haar verhaal over rouw en verlies en wat massagetherapie haar bracht.

Wat bracht je bij een massagetherapeut?

"Mijn vader is op 2 december overleden. De laatste twee, drie jaar hebben we heel intensief voor hem gezorgd. En dat gemis — dat overviel me echt. Door het overlijden van mijn moeder tweeëntwintig jaar geleden wist ik wel dat ik zou rouwen, maar niet dat het zo heftig zou zijn. Ik zat gewoon heel hoog in mijn emoties."

Daar kwam bij dat haar dochter op dat moment een huis had gekocht. "Hartstikke leuk natuurlijk, maar ik ben iemand die het gezin graag onder haar vleugels houdt — en dat maakte het er allemaal niet makkelijker op. Ik merkte dat ik een beetje vastliep."

Een goede vriend noemde een holistisch massagetherapeut. "Ik dacht eerlijk gezegd: wat is dat? Ik ben zelf écht niet zweverig. Maar hij zei: ga gewoon eens kijken, massagetherapie heeft mij ook heel erg geholpen. En zo ben ik bij Hanneke terechtgekomen."

Je was dus niet meteen overtuigd?

"Nee, zeker niet. Ik had zelfs van tevoren Hanneke al gemaild met de vraag: als het zweverig is, zeg dat dan gewoon eerlijk, want dan is het geen match. Maar haar website sprak me aan, en uiteindelijk ben ik gegaan. Met enige scepsis, maar ik ben gegaan."

Wat heeft de massagetherapie je gebracht?

"De eerste sessie masseerde Hanneke mijn rug, de tweede keer mijn hoofd, en de derde sessie mijn buik. Ik zeg het altijd zo tegen vriendinnen: je gaat op een tafel liggen, je neemt 24 tissues in je hand, je praat, de massagetherapeut masseert je, en je komt gewoon dichter bij jezelf. Waardoor je dingen kunt plaatsen."

"Ik hoefde maar naar een foto van mijn vader te kijken en ik begon te huilen. Nu kan ik het beter een plek geven. Ik heb zelfs bij een concert iemand die het over mijn vader begon vriendelijk kunnen zeggen: ik merk dat mijn emotie hoog zit, ik wil er nu even niet op doorgaan. Dát ik dat kon zeggen — en ook echt wilde zeggen — dat heeft me veel gebracht."

En haar dochter zei onlangs bij het eten: "Je bent echt positief veranderd, je bent relaxter." Dat was mooi om te horen. Je ervaart het zelf, maar zo'n bevestiging van je omgeving doet ook wat.

"Je gaat op een tafel liggen, je neemt 24 tissues in je hand, je praat, de massagetherapeut masseert je — en je komt gewoon dichter bij jezelf."

En die aanraking zelf — hoe was dat voor jou?

"Dat vond ik eigenlijk het meest bijzondere. Ik ben echt een druk iemand, altijd actief. Tijdens de laatste sessie lag ik op de tafel en Hanneke masseerde mijn buik. En ik ben gewoon in slaap gevallen. Midden op de dag. Dat zou ik écht nooit gedaan hebben. Dat is voor mij een teken dat er iets heel bijzonders is gebeurd — dat ik me zo heb kunnen overgeven."

Bij het masseren van haar hoofd had ze meer moeite. "Ik heb daarna ook hoofdpijn gehad. Maar ook dat heeft uiteindelijk effect gehad."

Na drie sessies voelde je dat het voldoende was?

"Ja. Voor de derde sessie twijfelde ik even — zal ik het afbellen? Maar ik dacht: nee, ik ga toch. Toen gaf Hanneke zelf ook aan: ik denk dat je nu zoveel stappen hebt gezet, dat je weer verder kunt."

"Het is een relatief korte periode geweest. Maar ik heb in die tijd zoveel stappen voor mezelf gezet. Het gemis van mijn vader is er nog — dat gaat ook niet weg. Maar ik zit weer op het goede pad. Ik kan het aan."

Wil jij ook ervaren wat massagetherapie voor jou kan betekenen bij rouw of verlies? Vind een erkende massagetherapeut bij jou in de buurt.

Veelgestelde vragen over massagetherapie bij rouw en verlies

Kan massagetherapie helpen bij rouw?

Ja. Rouw is niet alleen een emotioneel proces — je lichaam rouwt mee. Massagetherapie helpt om de verbinding met jezelf te herstellen, spanning los te laten en emoties die vastzitten in het lichaam weer te laten bewegen. Het is een aanvulling op andere vormen van ondersteuning, geen vervanging.

Hoe snel merk je effect van massagetherapie bij rouw?

Dat verschilt per persoon. Henriet merkte al na drie sessies een duidelijk verschil: ze kon haar emoties beter een plek geven en voelde zich relaxter. Voor anderen duurt het langer. Een massagetherapeut bespreekt samen met jou wat je nodig hebt.

Is massagetherapie bij rouw iets voor mij als ik niet zweverig ben?

Zeker. Massagetherapie is lichaamsgerichte begeleiding — geen alternatieve geneeswijze. Ook mensen die praktisch en nuchter ingesteld zijn, ervaren de meerwaarde van aanraking en aandacht voor wat er in het lichaam gebeurt tijdens een rouwproces.

Hoeveel sessies massagetherapie heb ik nodig bij rouw?

Er is geen vast aantal. Sommige mensen hebben baat bij een kortere reeks van drie tot vijf sessies, anderen kiezen voor langere begeleiding. De massagetherapeut stemt dit altijd af op jouw situatie en herstelproces.

Henriet deed haar ervaringen op bij massagetherapeut Hanneke Monsieurs in Breda. Dit verhaal is met toestemming gepubliceerd. De afbeelding is ter illustratie.